Mengidam sering menggagalkan upaya penurunan berat badan, tetapi sebuah studi baru menunjukkan memanjakan diri secara strategis dalam suguhan favorit Anda, daripada memotongnya, mungkin benar-benar mengarah pada keberhasilan yang lebih besar. Menggunakan “strategi inklusi,” peserta dalam program selama setahun kehilangan lebih banyak berat badan, menahannya, dan mengalami lebih sedikit hasrat, terutama untuk permen dan karbohidrat. Rahasianya? Nutrisi seimbang, (…)
RisalahPos.com Network
