Baik diet nabati dan berbasis hewan mendukung pertumbuhan otot yang sama selama pelatihan resistensi ketika asupan protein memadai. Sebuah studi baru meneliti bagaimana sintesis protein otot merespons diet sembilan hari yang dikombinasikan dengan latihan beban, mengajukan tiga pertanyaan kunci: apakah sumber protein-berbasis tanaman atau berbasis hewan-memengaruhi gain otot? Apakah penting apakah asupan protein merata (…)
RisalahPos.com Network
