Penelitian Baru Mengungkapkan Bahwa Satu Sesi Latihan Dapat Meningkatkan Otak Anda Selama 24 Jam Ke Depan

Olahraga meningkatkan kinerja kognitif selama lebih dari 24 jam, terutama bila dipadukan dengan tidur yang nyenyak. Sebuah penelitian terhadap orang dewasa yang lebih tua menghubungkan aktivitas fisik dan tidur nyenyak dengan daya ingat yang lebih baik, menyoroti pentingnya gaya hidup aktif untuk kesehatan otak. Olahraga memberikan dorongan jangka pendek pada fungsi otak yang dapat bertahan sepanjang hari berikutnya, menurut (…)

RisalahPos.com Network