5 Menit Sehari untuk Menurunkan Tekanan Darah? Inilah Sains

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa peningkatan kecil dalam aktivitas fisik, seperti berjalan menanjak atau menaiki tangga selama lima menit setiap hari, dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan. Temuan dari Konsorsium ProPASS internasional mengungkapkan bahwa mengganti waktu duduk dengan 20-27 menit berolahraga setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 28%, menyoroti (…)

RisalahPos.com Network