Penelitian Baru Menunjukkan Seberapa Sering Anda Buang Air Besar Dapat Memprediksi Kesehatan Anda – Apakah Anda Berada di “Zona Goldilocks”?

Para peneliti di Institut Biologi Sistem (ISB) telah menemukan korelasi signifikan antara usia, jenis kelamin, dan BMI, serta frekuensi buang air besar.

Semua orang buang air besar, tetapi tidak setiap hari. Penelitian baru dari Institute for Systems Biology (ISB) menunjukkan bahwa frekuensi buang air besar berhubungan dengan kesehatan jangka panjang.

Read Also

Metode Baru Lebih Aman, Sederhana, dan Efisien

12 Mar 2024

Tim peneliti yang dipimpin ISB meneliti data klinis, gaya hidup, dan multiomik dari lebih dari 1.400 orang dewasa yang sehat. Seberapa sering orang buang air besar, menurut mereka, dapat memiliki pengaruh besar pada fisiologi dan kesehatan seseorang. Temuan mereka baru-baru ini dipublikasikan dalam jurnal Laporan Sel Obat.

Para peneliti meneliti data dari peserta yang setuju dari perusahaan kesehatan konsumen Arivale. Tim berfokus pada orang dewasa yang secara umum sehat dan mengecualikan mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau penggunaan obat-obatan.

Tim peneliti mengkategorikan frekuensi buang air besar yang dilaporkan sendiri menjadi empat kelompok: sembelit (satu atau dua buang air besar per minggu), rendah-normal (antara tiga dan enam buang air besar per minggu), tinggi-normal (antara satu dan tiga buang air besar per hari), dan diare.

Read Also

Sekretariat Kabinet Republik Indonesia | Tinjau Posyandu, Jokowi Minta Semua Pihak Kerja Keras Capai Target Penurunan Angka Stunting 14% Tinjau Posyandu, Jokowi Minta Semua Pihak Kerja Keras Capai Target Penurunan Angka Stunting 14%

14 Jun 2024

Setelah dikategorikan, tim mencari hubungan antara frekuensi buang air besar dan faktor-faktor termasuk demografi, genetika, mikrobioma usus, metabolit darah, dan plasma kimia.

Temuan tentang Demografi dan Mikrobioma Usus

Penelitian menunjukkan bahwa usia, jenis kelamin, dan indeks massa tubuh (IMT) berhubungan signifikan dengan frekuensi buang air besar. Secara khusus, orang yang lebih muda, wanita, dan mereka yang memiliki IMT lebih rendah cenderung memiliki frekuensi buang air besar yang lebih jarang.

“Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bagaimana frekuensi buang air besar dapat berdampak besar pada fungsi ekosistem usus,” kata Johannes Johnson-Martinez, penulis utama penelitian tersebut. “Secara khusus, jika tinja menempel terlalu lama di usus, mikroba akan menggunakan semua serat makanan yang tersedia, yang difermentasi menjadi asam lemak rantai pendek yang bermanfaat. Setelah itu, ekosistem beralih ke fermentasi protein, yang menghasilkan beberapa racun yang dapat masuk ke aliran darah.”

Memang, para peneliti juga menunjukkan bahwa komposisi mikroba dari mikrobioma usus peserta studi merupakan tanda yang menunjukkan frekuensi buang air besar. Bakteri usus yang memfermentasi serat, yang sering dikaitkan dengan kesehatan, tampaknya tumbuh subur di “zona Goldilocks” frekuensi buang air besar, di mana orang buang air besar antara 1-2 kali per hari. Namun, bakteri yang terkait dengan fermentasi protein atau saluran gastrointestinal bagian atas cenderung diperkaya pada mereka yang mengalami sembelit atau diare.

Dampak terhadap Kesehatan dan Risiko Penyakit

Demikian pula, beberapa metabolit darah dan kimia plasma menunjukkan hubungan yang signifikan dengan frekuensi buang air besar, yang menunjukkan adanya hubungan potensial antara kesehatan usus dan risiko penyakit kronis. Secara khusus, produk sampingan fermentasi protein yang berasal dari mikroba yang diketahui dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal, seperti p-kresol-sulfat dan indoksil-sulfat, diperkaya dalam darah individu yang melaporkan sembelit, sementara kimia klinis yang terkait dengan kerusakan hati meningkat pada individu yang melaporkan diare.

Kadar indoksil-sulfat dalam darah, khususnya, secara signifikan dikaitkan dengan berkurangnya fungsi ginjal, memberikan dukungan awal untuk hubungan sebab akibat antara frekuensi buang air besar, metabolisme mikroba usus, dan kerusakan organ dalam kelompok sehat ini.

Tidak mengherankan, mereka yang melaporkan mengonsumsi makanan kaya serat, hidrasi yang lebih baik, dan olahraga teratur cenderung menemukan diri mereka dalam zona Goldilocks pergerakan usus.

“Konstipasi kronis telah dikaitkan dengan gangguan neurodegeneratif dan perkembangan penyakit ginjal kronis pada pasien dengan penyakit aktif,” kata Dr. Sean Gibbons, profesor asosiasi ISB dan penulis korespondensi makalah tersebut. “Namun, belum jelas apakah kelainan gerakan usus merupakan pemicu awal penyakit kronis dan kerusakan organ, atau apakah hubungan retrospektif pada pasien yang sakit ini hanya kebetulan.

“Di sini, pada populasi yang umumnya sehat, kami menunjukkan bahwa sembelit, khususnya, dikaitkan dengan kadar racun yang berasal dari mikroba dalam darah yang diketahui menyebabkan kerusakan organ, sebelum diagnosis penyakit apa pun,” kata Gibbons.

Penelitian ini juga meneliti hubungan antara frekuensi buang air besar dengan kecemasan dan depresi, yang menunjukkan bahwa riwayat kesehatan mental berhubungan dengan seberapa sering seseorang buang air besar.

“Secara keseluruhan, penelitian ini menunjukkan bagaimana frekuensi buang air besar dapat memengaruhi semua sistem tubuh, dan bagaimana frekuensi buang air besar yang tidak normal dapat menjadi faktor risiko penting dalam perkembangan penyakit kronis,” kata Gibbons. “Wawasan ini dapat menginformasikan strategi untuk mengelola frekuensi buang air besar, bahkan pada populasi yang sehat, untuk mengoptimalkan kesehatan dan kesejahteraan.”

Referensi: “Frekuensi gerakan usus yang tidak normal bertepatan dengan peningkatan metabolit darah yang berasal dari mikroba yang terkait dengan penurunan fungsi organ” oleh Johannes P. Johnson-Martínez, Christian Diener, Anne E. Levine, Tomasz Wilmanski, David L. Suskind, Alexandra Ralevski, Jennifer Hadlock, Andrew T. Magis, Leroy Hood, Noa Rappaport dan Sean M. Gibbons, 16 Juli 2024, Laporan Sel Kedokteran.
DOI: 10.1016/j.xcrm.2024.101646