Mungkinkah Menjadi Orang Tua yang Sempurna? Penelitian Baru Mengatakan Tidak

Sebuah studi baru menghubungkan harapan pengasuhan yang “sempurna” dengan meluasnya kelelahan orang tua dan meningkatnya masalah kesehatan mental pada anak-anak.

Read Also

Pencurian Makanan Ular Karang yang Terdokumentasi Pertama di Alam Liar

29 Mar 2024

Masyarakat memberikan tekanan yang sangat besar pada orang tua untuk menjadi “sempurna”, dan dalam upaya mencapai tujuan yang tidak realistis ini, mereka mungkin mengalami kelelahan sebagai orang tua. Kelelahan orang tua terjadi ketika stres kronis dan kelelahan akibat mengasuh anak membebani kemampuan orang tua untuk mengatasi dan berfungsi secara efektif.

Dalam studi baru mengenai kelelahan orang tua, para peneliti dari Ohio State University College of Nursing dan Office of the Chief Wellness Officer di universitas tersebut menemukan bahwa tekanan untuk menjadi orang tua yang “sempurna” tidak hanya tidak realistis tetapi juga berbahaya bagi orang tua dan anak-anak mereka.

Temuan Survei Nasional

Para peneliti melakukan survei terhadap lebih dari 700 orang tua di seluruh negeri antara tanggal 15 Juni dan 28 Juli 2023. Mereka menemukan bahwa 57% orang tua yang disurvei mengalami kelelahan.

Read Also

Ilmuwan Menemukan Jalan Melampaui Hukum Ohm

04 May 2024

Hasil survei, yang dirangkum dalam laporan “Kekuatan Pola Asuh Positif: Bukti untuk Membantu Orang Tua dan Anak Mereka Berkembang,” menemukan bahwa kelelahan orang tua sangat terkait dengan ekspektasi internal dan eksternal, termasuk apakah seseorang merasa dirinya adalah orang tua yang baik, penilaian yang dirasakan dari orang lain, waktu bermain dengan anak, hubungan dengan pasangan, dan menjaga kebersihan rumah. Selain itu, penelitian ini menunjukkan bahwa aktivitas ekstrakurikuler terstruktur yang lebih ringan dan lebih banyak waktu bermain bebas dengan anak-anak dapat mengurangi masalah kesehatan mental pada anak-anak, seperti kecemasan dan depresi.

Para peneliti yang memimpin dialog nasional tentang kelelahan orang tua dari The Ohio State University College of Nursing dan Office of the Chief Wellness Officer di universitas tersebut mengatakan “tidak”, dan sebuah studi baru menemukan bahwa tekanan untuk mencoba menjadi “sempurna” menyebabkan dampak yang tidak sehat pada keduanya. orang tua dan anak-anak mereka. Kredit: Sekolah Tinggi Keperawatan Universitas Negeri Ohio

Dampak Kesehatan Mental Orang Tua

Studi ini juga menekankan dampak besar kesehatan mental dan perilaku orang tua terhadap anak-anak. Ketika anak-anak menderita gangguan kesehatan mental, orang tua sering kali mengalami peningkatan kelelahan, yang dapat menyebabkan lebih seringnya terjadi tindakan menghina, mengkritik, membentak, mengumpat, atau mendisiplinkan anak secara fisik. Contoh-contoh peningkatan kelelahan orang tua dan perilaku pengasuhan yang agresif berkorelasi dengan peningkatan masalah kesehatan mental di kalangan anak-anak.

Kate dan Jason Gawlik merencanakan minggu mereka untuk meliput pekerjaan, sekolah, aktivitas, dan ekstrakurikuler untuk keluarga mereka. Di dunia di mana orang tua sering kali diharapkan untuk melakukan semuanya, sebuah studi baru yang dilakukan oleh The Ohio State University College of Nursing menemukan bahwa mayoritas orang tua yang bekerja mengalami kelelahan. Kredit: Sekolah Tinggi Keperawatan Universitas Negeri Ohio

Pengaruh Media Sosial

Kate Gawlik, DNP, seorang peneliti utama dan seorang ibu yang bekerja, membahas bagaimana media sosial telah memperkuat tekanan dalam mengasuh anak. “Saya pikir media sosial benar-benar memberikan pengaruh,” kata Gawlik, yang juga seorang profesor klinis di Ohio State College of Nursing. “Anda dapat melihat orang-orang di Instagram atau bahkan melihat orang-orang berjalan-jalan, dan saya selalu berpikir, ‘Bagaimana mereka melakukan itu? Bagaimana mereka bisa selalu menyatukan semuanya sedangkan aku tidak?’ ”

“Kami mempunyai harapan yang tinggi terhadap diri kami sendiri sebagai orang tua; kami memiliki harapan yang tinggi terhadap apa yang seharusnya dilakukan anak-anak kami. Sebaliknya, Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, keluarga lain, dan ada banyak penilaian yang terjadi. Disengaja atau tidak, tetap saja ada,” tambahnya.

Budaya Berprestasi

Studi ini mengungkapkan bahwa ekspektasi yang signifikan dari apa yang disebut Gawlik sebagai “budaya berprestasi” menyebabkan kelelahan, yang pada gilirannya menyebabkan masalah lain yang berpotensi melemahkan.

“Ketika orang tua kelelahan, mereka akan mengalami lebih banyak depresi, kecemasan, dan stres, namun anak-anak mereka juga akan mengalami perilaku dan emosi yang lebih buruk,” kata Bernadette Melnyk, PhD, FAAN, wakil presiden untuk promosi kesehatan dan kepala petugas kesehatan di Ohio State. “Jadi, sangat penting untuk menghadapi kisah nyata Anda jika Anda merasa lelah sebagai orang tua dan melakukan sesuatu untuk perawatan diri yang lebih baik.”

Bahkan sebagai profesor klinis asosiasi dan direktur program akademik kesehatan dan kebugaran sarjana di The Ohio State University College of Nursing, Kate Gawlik sering berjuang untuk mengurangi stres dan kelelahan dalam hidupnya sebagai ibu yang bekerja dengan empat anak. Kini, ia memprioritaskan momen-momen kecil bersama anak-anaknya daripada menetapkan tujuan yang tidak mungkin tercapai untuk menjadi orang tua yang sempurna. Kredit: Sekolah Tinggi Keperawatan Universitas Negeri Ohio

Penelitian dan Strategi Terkini untuk Pola Asuh Positif

Dalam laporannya, Gawlik dan Melnyk menguraikan Skala Kelelahan Orang Tua Bekerja yang mereka kembangkan pada tahun 2022, yang membantu orang tua menilai dan mengatasi kelelahan mereka.

Para peneliti juga memberikan panduan baru mengenai strategi, teknik, dan tips mengasuh anak yang positif untuk membentuk hubungan yang lebih dalam dengan anak. “Pengasuhan yang positif adalah ketika Anda memberi anak Anda banyak cinta dan kehangatan, namun Anda juga memberikan struktur dan bimbingan dalam hidup mereka,” jelas Melnyk. “Anda dengan lembut mengajari mereka konsekuensi dari perilaku. Jadi itu adalah tujuan yang jauh lebih baik untuk menjadi orang tua yang positif daripada menjadi orang tua yang sempurna.”

Strategi-strategi tersebut meliputi:

• Koneksi dan mendengarkan aktif
• Menangkap, memeriksa, dan mengubah pikiran negatif menjadi positif
• Menyesuaikan kembali harapan untuk orang tua dan anak
• Merefleksikan dan bertindak berdasarkan prioritas

“Jika mungkin Anda memprioritaskan untuk memastikan rumah Anda selalu bersih, tetapi kemudian Anda merasa tidak punya waktu untuk berjalan-jalan setiap malam bersama anak-anak Anda, mungkin Anda perlu menata ulang atau mencari cara untuk membuatnya. kedua hal itu berhasil,” saran Gawlik.

Mengatasi Epidemi Kelelahan Orang Tua

Melnyk mengatakan pendekatan berbasis bukti ini dapat membantu menenangkan apa yang disebutnya sebagai “epidemi kesehatan masyarakat” yaitu kelelahan orang tua.

“Orang tua melakukan pekerjaan yang baik dalam merawat anak-anak mereka dan orang lain, namun mereka sering tidak memprioritaskan perawatan diri mereka sendiri,” kata Melnyk. “Sebagai orang tua, kita tidak bisa terus-terusan menuang dari cangkir yang kosong. Jika anak-anak melihat orang tuanya menjaga diri dengan baik, kemungkinan besar mereka akan tumbuh dengan nilai tersebut juga. Hal ini mempunyai dampak yang besar terhadap anak-anak dan seluruh keluarga.”

“Seperti yang dikatakan salah satu orang tua kepada saya,” Gawlik menambahkan, “’Saya lebih memilih memiliki anak yang bahagia daripada anak yang sempurna.’”